为进一步增强保障人民群众健康的意识，丰富社区服务居民的载体，2024年1月2日，相城区元和街道御苑家园社区联合峰汇园社区、华辰嘉园社区、水韵花都社区在御苑家园社区二楼日间照料中心举办了一场以冬季养生为主题的讲座，吸引了众多居民前来参加。

讲座中，党员志愿者许凌向居民们介绍了冬季养生的重要性和方法。她指出，冬季是人体免疫力较低的时期，容易受到各种疾病的侵袭，因此需要特别注意保持健康的生活方式。后从饮食、运动、睡眠等方面详细介绍了冬季养生的要点，并提供了一些实用的建议。在饮食方面，建议居民多食用温热的食物，如羊肉、生姜、红枣等，以补充身体的热量。同时，要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果，避免食用过多油腻和辛辣的食物。此外，还提醒居民要注意保持适当的运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的免疫力。

除了饮食和运动，党员志愿者还强调了睡眠的重要性。她建议居民保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意保持室内空气的流通，避免寒冷干燥的环境对身体造成不良影响。讲座结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，并表示将在日常生活中注意冬季养生，保持健康的生活方式。

此次讲座不仅提高了居民的健康意识，也为社区营造了一个健康、和谐的生活氛围。下一步，社区将继续聚焦群众所需所盼，搭建好惠民便民平台，更好地服务社区居民，让居民幸福感在家门口提档升级。（孙雪英）