为扎实做好外来务工人员心理关爱工作,帮助职工疏导负面情绪,减缓内心压力,6月25日下午,珠海市香洲区拱北街道关闸社区党委联合珠海市阳光时代慈善会在粤海酒店公寓楼三楼开展了舒压赋能,凝心聚力拱北街道企业职工心理减压团辅活动,本次活动特邀心理咨询师何佳娜担任活动导师。

活动伊始,何老师先进行一个简单的小测试,测量出大家在工作和生活中感知到的压力水平,介绍了压力的类型让大家了解自己现阶段的压力状态,并引导大家学习压力情绪管理的相关心理学知识,如过度有爱给情绪带来的不良影响、如何判断自我的心理状态、压力情绪的自我管理等,帮助职工们正确认识压力情绪,学会压力管理及自我情绪调节的方法技巧。

随后是本次活动的主要部分,包括丰富多彩的放松解压与增强团体凝聚力活动。首先进行热身小游戏——你抓我躲,通过互动的游戏让职工们逐渐进入游戏状态;接着是桃花朵朵开游戏,考察大家的灵敏度和团队配合的默契度;接着在何老师指导下,进行主题为价值拍卖的游戏,通过拍卖一些独特的拍卖物品,让大家在拍卖过程中思考自己的人生价值,了解自己的价值观体系;最后在心有千千结游戏中,让职工们体会协作的重要性,增强团队成员的归属感,激发奋斗精神,认识合作与奉献对整个团队的重要性。

活动过程中大家认真投入、努力发挥,一片片欢声笑语将现场热闹的氛围推向高潮。此次活动,职工们积极配合,大家都真正感觉到本次的活动不仅有趣,而且收获满满!通过专业指导和互动体验增进自我认识,让职工们更好的理解和调适自我情绪,增强心理韧性。

据悉,本次活动是拱北街道民生微实事爱的零距离弱势群体关爱服务项目活动之一,通过此次团辅活动,加深了职工们对情绪管理知识的认识和了解,同时学会了正确地进行心理调节,以缓解在工作、生活中遇到的心理压力,为职工以最佳的精神面貌努力工作、热爱生活提供助力和保障。